Superación Personal : Noticias http://superacionpersonal.com/Superacion/ Esta página, pretende ser una ventana al mundo que permita reunir al mayor número de personas que se relacionen en alguna de las múltiples disciplinas que conforman el termino de "Superación Personal", tanto aquellas que tienen los conocimientos y están dispuestas a transmitirlos como aquellas que están dispuestas a seguir creciendo cada día. La intención es que todos nos beneficiemos de todos y podamos compartir nuestras experiencias y conocimientos para hacer un mundo mejor.Cuando hablamos de Superación Personal, nos referimos principalmente al deseo de ser cada día mejores. Existen infinidad de formas, teorías y métodos para lograrlo y sin lugar a dudas el mejor es aquel que le funciona a cada quien.Estos pueden ir desde nuestras experiencias acumuladas, conferencias, talleres, seminarios, incluyendo algunas ramas de la psicología, psicoterapia, recursos humanos, el deporte, la literatura, la música, desarrollo espiritual, sanación, etc.Como podemos ver el campo de la Superación Personal es infinito es por eso que te invitamos a que te unas a este sitio y que participes de la manera que mejor te funcione, ya sea anunciandote si eres un experto en tu campo como: Maestro, facilitador, conferencista, terapeuta, capacitador, instructor, etc. ya sea colaborando con ideas o sugerencias o simplemente si tienes el deseo de Superación Personal.La Superación es un proceso y no un solo evento, el cual durará mientras estemos dispuestos a seguir cambiando, y si tomamos en cuenta que lo único permanente es el cambio, podemos decir que la Superación es permanente. es-es ©1999 Superación Personal. All rights reserved. Superación Personal - director1@nospam.com director1@nospam.com Sun, 05 Sep 2010 10:21:05 -0500 Sun, 05 Sep 2010 10:21:05 -0500 http://backend.userland.com/rss e107 (http://e107.org) 60 Superación Personal : Noticias http://superacionpersonal.com/Superacion/e107_images/logo.png http://superacionpersonal.com/Superacion/ 88 31 Esta página, pretende ser una ventana al mundo que permita reunir al mayor número de personas que se relacionen en alguna de las múltiples disciplinas que conforman el termino de "Superación Personal", tanto aquellas que tienen los conocimientos y están dispuestas a transmitirlos como aquellas que están dispuestas a seguir creciendo cada día. La intención es que todos nos beneficiemos de todos y podamos compartir nuestras experiencias y conocimientos para hacer un mundo mejor.Cuando hablamos de Superación Personal, nos referimos principalmente al deseo de ser cada día mejores. Existen infinidad de formas, teorías y métodos para lograrlo y sin lugar a dudas el mejor es aquel que le funciona a cada quien.Estos pueden ir desde nuestras experiencias acumuladas, conferencias, talleres, seminarios, incluyendo algunas ramas de la psicología, psicoterapia, recursos humanos, el deporte, la literatura, la música, desarrollo espiritual, sanación, etc.Como podemos ver el campo de la Superación Personal es infinito es por eso que te invitamos a que te unas a este sitio y que participes de la manera que mejor te funcione, ya sea anunciandote si eres un experto en tu campo como: Maestro, facilitador, conferencista, terapeuta, capacitador, instructor, etc. ya sea colaborando con ideas o sugerencias o simplemente si tienes el deseo de Superación Personal.La Superación es un proceso y no un solo evento, el cual durará mientras estemos dispuestos a seguir cambiando, y si tomamos en cuenta que lo único permanente es el cambio, podemos decir que la Superación es permanente. Search Search Superación Personal query http://superacionpersonal.com/Superacion/search.php Las conexiones cerebrales se deterioran con la edad http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.388.3

Las conexiones cerebrales se deterioran con la edad …

Las conexiones cerebrales se deterioran a medida que envejecemos


La reactividad más lenta se vincula con un deterioro, vinculado con la edad, en el corpus callosum.

http://www.umich.edu/Es/news/10/pr100817-2.php

ANN ARBOR, Michigan
Es inevitable: a medida que envejecemos el deterioro de las conexiones cerebrales hace más lentas nuestras respuestas físicas, según indica un nuevo estudio.
La reactividad más lenta se vincula con un deterioro, vinculado con la edad, en el corpus callosum, una parte del cerebro que funciona como una represa durante las actividades motrices unilaterales a fin de impedir las conexiones indeseadas, o “cruzamiento de cables”, entre las dos mitades del cerebro, dijo Rachael Seidler, profesora asociada en la Escuela de Kinesiología y el Departamento de Psicología de la UM, y autor principal del estudio. Otras veces el corpus callosum actúa como un puente y la conexión cruzada ayuda, por ejemplo en ciertas funciones cognitivas o en las destrezas motrices bilaterales como la labor con ambas manos.
El estudio de la UM es el primero que ha mostrado que este entrecruzamiento ocurre aún cuando los adultos de edad más avanzada descansan, dijo Seidler, quien también hace trabajos para el Instituto de Gerontología y el Programa de Grado en Neurociencias. Este “cruzamiento de cables” durante el reposo sugiere que no ayuda ni compensa que las dos mitades del cerebro se comuniquen durante los movimientos motrices unilaterales porque la parte opuesta del cerebro controla la parte del cuerpo que se mueve. Es decir que cuando ambas mitades del cerebro hablan simultáneamente mientras un lado del cuerpo trata de moverse, el resultado es la confusión y respuestas más lentas, dijo Seidler.
Otros estudios anteriores han mostrado que el entrecruzamiento de actividad en el cerebro durante ciertas tareas motrices aumenta con la edad pero no era claro si el cruzamiento de cables ayudaba o perjudicaba las funciones cerebrales, señaló Seidler.
“El entrecruzamiento de instrucciones no es una función de la dificultad de la tarea”, añadió, “porque vemos estos cambios en el cerebro cuando las personas no se mueven o están haciendo nada”.
En algunas enfermes en las cuales el corpus callosum se deteriora mucho, como por ejemplo las personas con esclerosis múltiple, pueden apreciarse “movimientos de espejo” durante las tareas motrices unilaterales durante las cuales ambos lados se mueven en concierto porque existe tanta comunicación entre los dos hemisferios del cerebro, dijo Seidler. Estos movimientos de espejo ocurren también, normalmente, en los niños muy pequeños antes de que se desarrolle plenamente el corpus callosum.
En el estudio los investigadores dieron palancas de juegos electrónicos a adultos con edades entre 60 y 65 años, y midieron y compararon sus tiempos de respuesta contra un grupo con edades de 20 a 25 años.
Los investigadores usaron una imagen funcional de resonancia magnética (MRI funcional) para obtener las imágenes de niveles de oxígeno en la sangre en diferentes partes del cerebro, lo cual es una medida de la actividad cerebral.
“Cuando más empleaban la otra mitad del cerebro más lentas eran sus respuestas”, explicó Seidler.
Pero hay motivos para la esperanza y, sólo porque el envejecimiento sea inevitable no significa que nuestro destino sea reaccionar más lentamente, indicó Seidler. El grupo de Seidler trabaja ahora en el desarrollo y pruebas piloto de estudios de instrucción motriz que puedan reconstruir o mantener el corpus callosum a fin de limitar el flujo de información cruzada entre los hemisferios.
Un estudio anterior, hecho por otro grupo, mostró que el entrenamiento aeróbico durante tres meses ayudaba a reconstruir el corpus callosum, añadió, lo cual sugiere que la actividad física puede ayudar a contrarrestar los efectos de la degeneración relacionada con la edad.
El grupo de Seidler también tiene bajo revisión un estudio que usa las mismas técnicas de toma de imágenes del cerebro para estudiar los cambios cerebrales relacionados con la enfermedad en pacientes con el Mal de Parkinson.
]]> Humberto<setu@nospam.com> Tue, 31 Aug 2010 09:09:25 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.388.3 Que es ser Inteligente http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.387.3


Que es ser Inteligente, Lecciones de sentido comun …

Genial y sorprendente disertación sobre la inteligencia llevada a cabo por el Doctor Isaac Asimov en su autobiografía ... un interesante punto de vista que emana de un coeficiente intelectual muy superior a la media y que no obstante, nos define con gran acierto la humildad y la sencillez de la vida …

Dice Asimov en sus memorias:
Cuando estaba en el ejército realice una de esas pruebas de aptitud intelectual, esas que todos los soldados realizan ... Mi puntuación fue de 160, es decir, 60 puntos por encima del normal ... Nunca antes alguien había obtenido un resultado así, y por esta razón durante dos horas hicieron un gran alboroto festejando mi logro “ … Esto no significó ninguna mejora para mi situación militar. Al día siguiente yo estaba en la cocina cumpliendo normalmente mi deber ...”

Toda mi vida he registrado puntuaciones similares a la descrita, así que tengo la sensación interna de que soy muy inteligente. Sin embargo estos índices lo único que significan en realidad, es que soy muy bueno en contestar el tipo de preguntas académicas que se consideran dignas, y que fueron realizadas por las personas que "inventan" las pruebas de inteligencia ¿personas con inclinaciones intelectuales similares a los mías? …

Una vez conocí a un mecánico de automóviles que de acuerdo a mi estimación no podría superar los 80 puntos en esas pruebas de inteligencia. Siempre di por sentado que era mucho más inteligente que el. Sin embargo, cuando algo funcionaba mal, lo miraba con ansiedad mientras exploraba las entrañas de mi automóvil y escuchaba sus declaraciones como si fueran oráculos divinos.

Pues bien, supongamos que mi mecánico de automóviles hubiese diseñado las preguntas para una prueba de inteligencia ... O supongamos que un carpintero las formule, o un agricultor, o, de hecho, cualquiera que no fuese un académico. Seguramente no podría superarlas ...


Si en este mundo yo no podría utilizar mi formación académica, mi talento verbal, y tendría que realizar tareas complicadas con mis manos, seguramente lo haría mal. Mi inteligencia, entonces, no es absoluta, sino que es una función de la sociedad en que vivimos y el hecho de que una pequeña porción de la sociedad ha logrado imponer a los demás, cuales son las "normas" como un árbitro de esos asuntos.

Retomando el tema de mi mecánico, el tenía la costumbre de contarme chistes cada vez que me veía. Una vez levanto la cabeza de debajo del capó del automóvil para decirme: "Doc, un chico sordomudo entró en una ferretería a pedir unos clavos. Puso dos dedos juntos sobre el mostrador y luego hizo un movimiento de martillar con la otra mano. El empleado le trajo un martillo. Sacudió la cabeza y señaló a los dos dedos que estaba martillando. El empleado le trajo los clavos. Escogió el tamaño que quería, y se fue. Bueno, doctor, el siguiente tipo que entró fue un ciego. Quería tijeras. ¿Cómo cree que le preguntó por ellas? "

Indulgentemente levante la mano derecha e hice un movimientos de tijeras los dos primeros dedos. Acto seguido mi mecánico se rió ruidosamente y dijo: "Él usó su voz y pidió unas tijeras". Luego, con aire de suficiencia, dijo: "Durante todo el día me he burlado de mis clientes". ¿Lo han acertado muchos? le pregunté. "Muy pocos", dijo, "pero estaba seguro de que Ud. caería en la trampa." ¿Por qué esa suposición? le pregunté. "Porque eres tan educado, doc, que sabía que no podría ser muy inteligente ".

... Y tengo la incómoda sensación de que en su afirmación había algo de cierto ...

Isaac Asimov (1920 -1992 ) ... Traducción de la autobiografía "It's Been a Good Life", realizada por Juan del Río

http://www.todointeresante.com/2010/07/que-es-ser-inteligente-lecciones-de.html



]]> Marina<marevahg@nospam.com> Mon, 09 Aug 2010 08:36:30 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.387.3 En México, adicción explosiva http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.386.3


En los años 60, el presidente Gustavo Díaz Ordaz justificaba con esta frase el boyante negocio del narcotráfico en México y el trasiego de drogas hacia Estados Unidos: “Si México es visto como un trampolín es porque del otro lado existe una gran alberca”.
Después de siete sexenios, Felipe Calderón atribuye el auge y la violencia que conlleva este flagelo al voraz mercado consumidor de drogas: Estados Unidos.
En un diagnóstico sobre el problema de la inseguridad y el tráfico de drogas publicado por la Presidencia de la República el miércoles 14, Calderón atribuyó el desastre de su Administración en materia de seguridad al consumo de drogas en aquel país. Según el Mandatario, este fenómeno ha detonado la violencia y fortalecido aún más a los cárteles que operan en México (Proceso 1757).
En ese estudio, el Presidente expuso que el origen de la violencia radica, en primer término, en el hecho de que México está situado junto al país con mayor consumo de drogas a escala mundial. “Es como si estuviéramos al lado de un vecino que es el mayor adicto del mundo”, dijo.
Pero mientras Calderón analiza los problemas de su “vecino adicto”, en México el consumo de enervantes ya alcanza niveles de escándalo, según revelan datos de la Comisión Nacional contra las Adicciones (Conadic).
El secretario técnico de ese organismo de la Secretaría de Salud, Carlos José Rodríguez Ajenjo, dice que adolescentes y jóvenes de entre 12 y 18 años enfrentan el riesgo de caer en las adicciones.
De acuerdo con la última Encuesta Nacional de Adicciones (ENA) realizada en 2008 con un costo de 52 millones de pesos, el sector de la población en este rango de edad tiene 27% de posibilidades de incurrir en el consumo de drogas prohibidas.
Esto se debe, explica el funcionario, a que en la actualidad hay una mayor oferta de drogas que en otros tiempos; es decir, el riesgo de consumo aumenta debido a la exposición y disponibilidad de sustancias ilegales.
Entre los datos que arrojó la ENA destaca que entre 2002 y 2008 México tuvo un crecimiento de
7% en el consumo de todo tipo de estupefacientes. Sin embargo, Rodríguez Ajenjo precisa que el uso de drogas ilegales como mariguana, cocaína (y sus derivados como el crack), heroína, metanfetaminas y alucinógenos aumentó de 4.6% a 5.2%, en una población cuyas edades oscilan entre 12 y 65 años.
A Rodríguez Ajenjo le preocupan tres aspectos relacionados con el consumo de drogas y sustancias tóxicas. Explica: “El primero es que hoy, a diferencia de otros tiempos, existe mayor posibilidad de usar drogas, sobre todo en los jóvenes.
“El grupo que cuenta con 12 y 18 años, por ejemplo, ahora tiene 27% de posibilidades de consumir drogas ilegales y 17% de ellos ha recibido ofertas para probarlas sin ningún costo; es decir, se las han regalado.
“Otro punto que nos inquieta es el crecimiento del consumo de drogas entre las mujeres: pasó de 1% a 2% tan sólo en un lustro. El tercer factor que nos sorprende es que la edad de inicio se está adelantando aceleradamente”.
Jóvenes en peligro
Según datos oficiales, la edad de inicio en el consumo y adicción a las drogas se da entre niños cuyas edades oscilan entre 10 y 12 años.
Sin embargo, el trampolín de lanzamiento a las grandes ligas del consumo de enervantes varía entre la población consumidora de Estados Unidos y la de México, no sólo en cuanto a la droga de inicio sino en lo que atañe al número de personas que viven el drama de las adicciones.
En el país del norte, según la Conadic, 22 millones de personas consumen distintas drogas, mientras que la Secretaría de Salud reconoce que en México hay 600 mil adictos a sustancias ilegales, así como 4.2 millones de alcohólicos.
Rodríguez Ajenjo sostiene que en Estados Unidos 36% de los adictos se adentraron al mundo de los estupefacientes fumando mariguana y 90% de ellos pasó en poco tiempo al consumo de drogas duras, como cocaína y heroína. “Por eso es muy peligrosa la legalización de la mariguana”, afirma.
En México, añade, el comportamiento es diferente pero no menos grave, pues muchos jóvenes han cruzado el umbral del mundo adictivo a través del consumo de tabaco. “Si un niño empieza a fumar hoy, tiene 13 veces más posibilidades de comenzar a consumir otro tipo de sustancias”, dice.
– ¿Por qué? –se le pregunta.
– Todos nacemos con una dotación de receptores cerebrales a las drogas; entre más inmaduro es un sistema nervioso más se va a estimular. Si un niño empieza a consumir drogas va a ocupar muchos de sus receptores a la sustancia con mayor facilidad que alguien que ya maduró más su sistema nervioso.
“Claro está que habrá niños que tienen una dotación baja de receptores; es decir, nacen con pocos de éstos y al probar una sustancia puede que ya no lo vuelvan a hacer, pues no les resultará atractiva. Pero donde hay una gran cantidad de receptores existen muchas posibilidades, como dicen los chavos, de que se "claven" con alguna sustancia.”
En la ENA de 2008 se indica que la ruta seguida por los jóvenes en una posible carrera adictiva comienza con el consumo de cigarros durante la etapa de la secundaria. De ahí, según el mismo documento, pasan al alcohol, aunque un número considerable de muchachos de entre 13 y 17 años fuma y no toma; otros bloques sociales combinan el tabaco y el alcohol.
La Conadic registra en sus estadísticas datos más precisos respecto a las edades en que muchos adolescentes y jóvenes empiezan a fumar y a beber. Las cifras indican que la mayor parte de los fumadores comienza a los 13 años; a los 15 algunos empiezan a beber y hay otros que a los 18 dan el gran salto al consumo de las drogas ilegales.
Por ello, explica el doctor Rodríguez Ajenjo, la mayor parte de quienes acuden a los centros de rehabilitación tienen entre 20 y 25 años.

http://www.lasdrogas.info/]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Tue, 03 Aug 2010 12:14:31 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.386.3 El rompecabezas de la memoria y las pastillas de la amnesia http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.385.1


Todos alguna vez hemos deseado de alguna forma, borrar de nuestras cabezas algunos recuerdos dolorosos o traumáticos. Aunque Marcel Proust nos hizo ver maravillosamente que las personas somos lo que somos gracias a nuestros recuerdos de hechos y sensaciones del pasado, siempre existe la tentación de ir al médico borra-memoria, como en la película Eterno resplandor de una mente sin recuerdos, y pedir que nos borren alguna parte de nuestra historia. Sin embargo, los neurocientíficos, aún estamos muy lejos de comprender los aspectos más básicos de cómo se adquiere y almacena la memoria en el cerebro. Antes de poder inventar las píldoras de la amnesia, es necesario entender la forma en que una proteína o una corriente eléctrica en el cerebro pueden hacer que se aparezca en nuestra mente una vivencia pasada. Aunque parezca de ciencia ficción, rápidamente nos acercamos a dicho escenario.

Desde comienzos del siglo pasado, se habían realizado importantes descubrimientos respecto al mecanismo biológico de la memoria. Los descubrimientos de Ivan Pavlov y sus contemporáneos confirmaron que los animales cuentan con sistemas de almacenamiento de datos espaciotemporales complejos y firmemente arraigados en sus cerebros. Paralelamente, los trabajos de Santiago Ramón y Cajal, mostraron la existencia de las neuronas y la posibilidad de que la memoria dependiera por completo de estas células. Posteriormente se dieron grandes adelantos, uno de los más contundentes fue que la formación de n de uevas memorias requiere de la formación de nuevas proteínas.

También resultó sorprendente la observación del potencial de largo término, fenómeno mediante el cual las neuronas pueden incrementar sus respuestas eléctricas a un estímulo cuando éste ha sido aplicado previamente. Estos potenciales de largo término muestran una especie de aprendizaje de las neuronas y, por ello, siempre se consideraron como la posible base eléctrica de la memoria. Sin embargo, estos datos y teorías se mantenían inconexos y su relación era poco clara hasta hace poco. Aparentemente el único camino posible para entender realmente cómo es que recordamos, es intentar comprender las relaciones entre los distintos hechos biológicos que participan en la memoria. En los comienzos de este nuevo siglo, hay científicos haciendo grandes esfuerzos por comprender estas relaciones.

Haciendo una investigación bibliográfica, conocí un sorprendente artículo del grupo de Todd Sacktor de la universidad estatal de Nueva York, publicado en la revista Science. Este grupo descubrió el efecto de un fármaco llamado ZIP, el cual inhibe la PKMuna proteína que se sintetiza en el cerebro durante la adquisición de la memoria. Fármacos capaces de impedir la formación de nuevas memorias no son nuevos, tampoco los fármacos que matan neuronas y así impiden cualquier aprendizaje y destruyen cualquier recuerdo, pero el ZIP es único e inquietante.

Esta sustancia se muestra capaz de borrar por completo las memorias recientemente adquiridas, sin destruir las neuronas ni impedir la formación de nuevos recuerdos. Las ratas que fueron tratadas con el fármaco se olvidaron por completo de una tarea que habían aprendido el día anterior. Además, las neuronas también sufrieron amnesia individualmente, esto se observó midiendo sus respuestas eléctricas, que tras la aplicación del fármaco fueron las de una neurona “desmemoriada” sin potencial de largo término. Durante años los científicos consideraron que los famosos potenciales de largo término, eran la base física de la memoria, pero no se había probado con claridad hasta ahora. El artículo del Dr. Sacktor aporta una de las pruebas más contundentes de esta teoría, ya que el efecto del ZIP en una neurona individual corresponde perfectamente con el comportamiento observado en un animal tratado con el fármaco. En otro artículo más reciente publicado por el mismo grupo en la misma revista, se muestra que el ZIP también actúa borrando memorias muy viejas. Así que la síntesis y actividad de ciertas proteínas, también hacen que se mantengan aquellos viejísimos recuerdos lo cual hasta ahora era insospechado.

Los autores de estos artículos hablan de beneficios terapéuticos que la aplicación del ZIP podría tener, como el tratamiento del estrés post-traumático. Sin embargo, de caer en las manos equivocadas, aquellas de idearios políticos totalitarios por ejemplo, el ZIP podría tener efectos devastadores. Afortunadamente aún estamos lejos de que el ZIP pueda ser utilizado en humanos, ya que para aplicarlo se necesita cirugía cerebral. No obstante, ya se sabe que proteína es necesario inhibir y es factible que se pueda desarrollar otro fármaco de aplicación sencilla, pero con el mismo efecto. Por ahora me quedo con el monumental avance que esto representa para el conocimiento científico de la memoria y lo grato que son los descubrimientos capaces de derribar viejas teorías y paradigmas.

No podemos permanecer indiferentes frente a este tipo de descubrimientos, los cuales deben hacernos pensar en lo importante que es tratar de entender cómo se interrelacionan los componentes de la memoria, que en alguna época sólo pudieron ser estudiados como hechos aislados. No obstante es necesario cuidar la forma en que se utilizan estos conocimientos, desgraciadamente los grandes descubrimientos científicos a veces también implican un alto riesgo si caen en manos equivocadas. Aun así, descubrimientos como éste, abren una gran luz de esperanza para la prevención y cura de enfermedades implicadas con la memoria, tales como el Alzheimer. Si como decía Proust, nuestros recuerdos nos dan nuestro lugar como personas en el tiempo y el espacio, entonces nuestra memoria es de lo más preciado que tenemos y su pleno conocimiento resulta indispensable para nuestro futuro como especie.

http://ciencias.jornada.com.mx/ciencias/investigacion/ciencias-quimicas-y-de-la-vida/investigacion/el-rompecabezas-de-la-memoria-y-las-pastillas-de-la-amnesia/


]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Mon, 26 Jul 2010 09:18:31 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.385.1 ¿Es sano perder peso? http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.384.3


¿Es sano perder peso?

Por: Arturo Jiménez Cruz

La obesidad fue definida como enfermedad por la Organización Mundial de la Salud en 1985. Hay suficientes evidencias que demuestran que a mayor peso mayor incidencia de enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión arterial, el colesterol alto, el cáncer, y mayor mortalidad. En México, en niños y adultos, y en todos los estratos socioeconómicos, se ha observado un aumento impresionante de la obesidad. En el ámbito nacional, 1 de cada 3 niños tiene sobrepeso y obesidad, mientras que en Tijuana, en Ensenada y en Tecate, hemos observado que uno de cada dos niños presentan este problema. En la población adulta, más de dos de cada tres presentan sobrepeso y obesidad. Esta situación pone a toda la población en riesgo de adquirir enfermedades crónicas y al sistema sanitario en una situación muy delicada, principalmente por el elevado costo del tratamiento de las enfermedades crónicas y sus complicaciones.

Por lo anterior, se están realizando, desde el gobierno, las universidades, algunas instituciones sin ánimo de lucro, y algunas empresas que contribuyen a la obesidad con sus productos (de sodas, fritos, etcétera), acciones para prevenir y tratar la obesidad. También, la presión social, ha hecho que la población demande a médicos, nutriólogos y otros profesionales, medidas para que les ayuden a reducir el peso. Sin embargo, algunas acciones realizadas por los arriba mencionados no están basadas en la evidencia científica, lo que deja a la población en riesgo de efectos indeseables.

Por ejemplo, existen evidencias que demuestran, que la pérdida de peso esta asociada a aumento de mortalidad. En un estudio publicado en 2006, y realizado por investigadores de la Universidad de Irvine y de la Universidad del Sur de California, se observó que quienes perdieron peso entre los 21 y los 73 años, tenían mayor mortalidad. Otro estudio publicado en 2005, por investigadores noruegos y suecos, muestran que la pérdida de peso (y no la ganancia) estuvo asociada a la mortalidad. En otro estudio realizado en Suecia, también se observó que el riesgo de mortalidad fue mayor en quienes disminuyeron el peso. Lo que fue mayor en los delgados y los de peso normal. En los obesos el riesgo era mayor cuando aumentaban o reducían peso. Y ese riesgo aumenta con el aumento en la cantidad de peso perdido, sobretodo en personas con sobrepeso, peso normal o bajo peso.

En otro estudio realizado en Dinamarca se observó que quienes tenían peso estable, presentaron menor riesgo de mortalidad, cuando se compararon con que quienes subían o bajaban de peso. Dos estudios publicados en 2008 y realizados en la India reportaron mayor riesgo de mortalidad en adultos con bajo peso y con obesidad, y menor riesgo en adultos con sobrepeso. Otro trabajo publicado en 2008 realizado por investigadores de la prestigiosa clínica Mayo reportó que los pacientes que bajaron más de 5 por ciento de peso posterior al infarto tenían más mortalidad. Otros estudios han demostrado que solamente cuando la reducción de peso es menor de 5 por ciento del peso inicial y en personas con obesidad no aumenta la mortalidad.

Asimismo, se ha observado, a corto y mediano plazo, que con una reducción discreta a moderada de peso, disminuye algunos factores de riesgo cardiovascular, como la diabetes, el colesterol y la hipertensión arterial. Lo que supondría que a largo plazo podría reducir la mortalidad. Sin embargo, esto último no se ha demostrado de manera consistente.

http://ciencias.jornada.com.mx/ciencias/investigacion/ciencias-quimicas-y-de-la-vida/investigacion/bfes-sano-perder-peso]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Tue, 20 Jul 2010 12:10:28 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.384.3 Esperanza para la naturaleza mexicana http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.382.1



Se han consolidado importantes empresas de conservación para el rescate de la naturaleza de México. Dos dignos ejemplos de esta labor en la que por cierto muchos universitarios están involucrados son los rescates de las tortugas y el lobo mexicano.
De las siete especies marinas que hay en el mundo, seis están distribuidas en los mares mexicanos. De acuerdo con el Banco de Información sobre Tortugas Marinas (Bitmar) de la UNAM, a pesar de que en los últimos años en el país se ha incrementado el número de santuarios y especies de tortugas marinas, poblaciones de las especies laúd y carey, se encuentran en peligro crítico por la pérdida de su hábitat, la pesca ilegal y el consumo de huevo todavía importante en las regiones costeras. A principios de los años ochenta, el número de tortugas en el Pacífico oriental era el más importante del mundo, cientos de hembras anidaban en la playa. Actualmente se pueden contar apenas decenas de ellas en diversos sitios, las hembras anidadoras se redujo 90 por ciento en una década.
En el país, hay 16 santuarios protegidos; en tanto que el número de playas o campamentos de anidación es de entre 215 y 220. Las principales playas se encuentran en el Océano Pacífico, Michoacán, Guerrero y Oaxaca, con una presencia menor en Baja California Sur, Sinaloa, Jalisco y Colima. También se reportan en el Golfo de México y el Caribe. La temporada de anidación en el Pacífico va de octubre a abril; las tortugas llegan a poner hasta 12 nidadas por época con 60 huevos, en promedio.
Sin embargo, los participantes en la preservación de la tortuga marina también se ha incrementado de forma importante. México es precursor en esta labor y está a la vanguardia en muchas actividades para recuperar una especie como la laúd. Por ejemplo, las universidades empezaron a trabajar en la conservación de estos animales después de que se realizó una sobrepesca que las llevó al borde de la extinción. Mazatlán es un ejemplo crítico, entre 1965 y 1970 se contabilizaron capturas de hasta 300 mil ejemplares por temporada. Sin embargo, se estima que por cada tortuga registrada ingresaban dos de manera ilegal.
Sinaloa fue una zona abundante en cuanto a la diversidad de los quelonios que había en la
región. En 1976 la UNAM inició los primeros trabajos de prospección para establecer programas de recuperación en playas de anidación del sur de la entidad, ahora la Universidad cuenta con el Bitmar como un sistema de información que funciona desde 1989 y forma parte de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza, que tiene un grupo de especialistas sobre tortugas marinas.
La reintroducción del lobo mexicano en nichos ecológicos es la culminación de un programa de tres décadas cuyo futuro debe ponderar criterios políticos, económicos, sociales y biológicos. Esta nueva fase, la de gestión y toma de decisiones ambientales, involucra a autoridades federales, estatales, organizaciones no gubernamentales, investigadores y pobladores locales. De alcanzar la meta, sería el primer proyecto exitoso en Latinoamérica de reintroducción de un depredador de esta naturaleza.
Históricamente, el lobo ha visto reducida su área de distribución, por la fragmentación del hábitat, envenenamiento, deforestación o erradicación; aunque el motivo fundamental de la disminución de sus poblaciones fue la terrible incomprensión de su función en los ecosistemas. En los años cuarenta y cincuenta, las políticas se orientaron a apoyar la vida industrial, así como recursos agrícolas y ganaderos, sin percatarse de la importancia de los recursos ecológicos, su conservación y manejo.
La campaña de exterminio del lobo mexicano duró todo el siglo XX al punto que en 1966 se dio a conocer que el sureste de los Estados Unidos estaba libre de la especie; entonces, los ejemplares sobrevivientes se refugiaron al norte del territorio nacional. Años después, se planteó la necesidad de establecer un programa binacional para recobrarlos; en la década de los 80, comenzó a elaborarse la legislación ambiental que normó su recuperación, junto con la de los ecosistemas.
Se capturaron ejemplares silvestres para iniciar la reproducción en cautiverio, donde se determinó rescatar la variabilidad genética. Se trabajó para que la consanguinidad sea menor cada vez que se reproducen. Hoy en día hay una proporción sexual de uno a uno, y con unos 350 animales en cautiverio, lo cual fue muy complejo, pues para traspasar el umbral de los 75 ejemplares – que en promedio viven 15 años –pasaron dos décadas.
En la Unión Americana se eligieron parques y bosques nacionales de Arizona y Nuevo México para su reintroducción, a partir de 1998. A la fecha, se han liberado 91 en 21 eventos. “La meta es tener cien animales libres, para que la población se estabilice entre 50 y 60”.
Los últimos informes reportan 52 lobos libres; de ellos 20 tienen radiocollar, 29 cuentan con territorio y manada en Arizona, y 23 en Nuevo México y están distribuidos en 12 manadas.
En el país, se han identificado seis zonas que cuentan con nichos ecológicos fundamentales: Cuatro en la Sierra Madre Occidental (Chihuahua, Sonora, Durango y Zacatecas) y dos más en la Sierra Madre Oriental (Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas).
* Investigador Titular del Instituto Nacional de Investigaciones Forestales, Agrícolas y Pecuarias, profesor de la Facultad de Ciencias y del Instituto de Investigaciones Económicas de la UNAM.
Por: Carlos Mallén Rivera*

http://ciencias.jornada.com.mx/ciencias/investigacion/ciencias-de-la-tierra/investigacion/esperanza-para-la-naturaleza-mexicana
]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Wed, 07 Jul 2010 14:37:27 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.382.1 Adiós a dos grandes http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.381.1 Adiós a dos grandes: Saramago y Monsiváis

Dos grandes de la literatura, un portugués, ganador de un premio Nobel, y otro mexicano, una de las voces más reconocibles del panorama cultural hispánico, nos han dejado este fin de semana.



HOMINES.COM | [21/06/2010] La muerte de dos grandes literatos ha dejado huérfanos a una generación necesitada de buena literatura y grandes metas. Primero nos dejó José de Sousa Saramago el viernes a los 87 años en la isla española de Lanzarote. Pocas horas después, lo hizo Carlos Monsiváis Aceves a los 72 años después de estar varias semanas ingresado en un hospital de la capital mexicana.
Saramago era un hombre capaz de transmitir lo que pensaba de una manera clara y directa, para que todo el mundo pudiese llegar a entenderlo, en una de las frases recogidas en el libro de oro abierto en la capilla ardiente puede leerse: ‘Gracias, obrero de las palabras que te pusiste al servicio de los humildes’, con esta frase se resume casi todo lo que puede decirse de este gran escritor.
Pero también hay que decir que fue un luchador infatigable contra las injusticias. Como ‘comunista hormonal’ como él mismo se llamó, criticó hasta el final de sus días lo que a su juicio eran los principales males de la humanidad: la desigualdad, la guerra, el capitalismo depredador, el dogmatismo religioso, en especial el de la Iglesia católica de Roma, la misma que el mismo día de su entierro lo criticó con dureza.
Lisboa, la ciudad en la que descansan finalmente sus cenizas, lo despidió con claveles rojos y enardecidos aplausos, aunque eso si sin la presencia del presidente portugués Aníbal Cavaco Silva, que no asistió al funeral por encontrarse de vacaciones en el archipiélago de las Azores. El líder conservador y católico era primer ministro cuando en 1992 se desató la polémica en torno a ‘El evangelio según Jesucristo’ , que terminó con Saramago exiliándose a España.



Monsiváis, Monsi, como lo llamaban sus amigos, reivindicaba la cultura popular y la rebelión popular en todos sus aspectos, al tiempo que se lanzaba contra el conservadurismo y la tontería de la élite, tal y como nos recuerda el escritor Fabrizio Mejía Madrid. Lo que no consiguió en vida, con su muerte, el escritor mexicano lo ha logrado. Y es que gobernantes de distinto signo político se pusieron de acuerdo para que el cronista fallecido recibiese un gran homenaje. Envuelto en una bandera mexicana y otra del orgullo homosexual, el féretro de Monsiváis fue instalado la noche del sábado en el Museo de la Ciudad de México, en el centro histórico de la capital mexicana, hasta donde se desplazaron miles de personas para comenzar a despedir al autor de ‘Días de guardar’. Al día siguiente fue trasladado al Palacio de Bellas Artes, máximo recinto cultural del país.
Dos personalidades polémicas en su país, o más bien por sus mandatarios, pero siempre queridas y cercanas al pueblo, tanto el que les vió nacer como al resto del mundo que los leyeron y respetaron.

http://www.homines.com/noticias/20100621.htm]]> Marina<marevahg@nospam.com> Mon, 21 Jun 2010 09:52:53 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.381.1 Propiedades antimicrobianas de la zanahoria http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.380.1


Propiedades antimicrobianas de la zanahoria
CONACYT. A partir de algunos compuestos de la zanahoria, investigadores de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH) trabajan en el desarrollo de una solución acuosa para desinfectar vegetales y un conservador en polvo para retrasar la descomposición de productos lácteos.
En entrevista, el doctor Javier Castro Rosas señaló que el estudio de las propiedades antimicrobianas de la zanahoria inició hace 15 años en Estados Unidos, en donde especialistas de aquel país reportaron que compuestos presentes en este vegetal podían eliminar a la Listeria monocytogenes, bacteria que destruye células sanguíneas como los monocitos y que puede ser causa meningitis en el ser humano, el cual puede infectarse con dicha bacteria por consumir lácteos o verduras contaminadas.
"Nosotros comenzamos nuestra propia investigación hace diez años y concluimos que dichos compuestos, además de combatir a la Listeria monocytogenes, son eficaces contra las bacterias causantes de enfermedades como el cólera, la disentería o la tifoidea, y también actúan contra algunas bacterias responsables de la descomposición de los alimentos como las Pseudomonas".
Respecto a los compuestos, el investigador mencionó que se trata de algunos como el falcarinol y "ácidos grasos", cuyos nombres no quiso revelar pues tienen una patente en trámite.
"Inicialmente obtuvimos el jugo de la zanahoria completa y, después, de diferentes partes de la zanahoria: cáscara, pulpa y centro. Analizamos estos jugos y encontramos que es en la cáscara donde está la mayor cantidad de los componentes antimicrobianos."
Respecto a la eficacia contra los microorganismos citados, el especialista comentó: "tienen una efectividad del cien por ciento contra la Listeria monocytogenes y el Vibrio cholerae (bacteria del cólera); sobre el resto de las bacterias la efectividad va del 50 al 70 por ciento."
Planean producir desinfectante y conservador
Debido a la eficiencia de los compuestos de la zanahoria para eliminar estas bacterias, el especialista de la institución hidalguense y su equipo decidieron producir una solución para desinfectar verduras y un conservador en polvo que retrase la descomposición de productos lácteos.
Para elaborar el desinfectante, los investigadores deben mezclar los componentes antimicrobianos de la zanahoria en una solución salina, por ello "estamos buscando las condiciones más adecuadas para mantener activos los compuestos en dicha sustancia, ya que al aislarlos, varios factores, como le oxígeno, puede dañarlos."
En el caso del conservador de alimentos, el doctor Javier Castro Rosas planea mezclar los agentes antimicrobianos con una base acuosa para después liofilizarla, es decir, retirar toda la humedad hasta obtener un polvo como producto final.
Por el momento, los investigadores han puesto a prueba una primera versión del desinfectante y del conservador de alimentos.
"Hemos desinfectado jitomates, lechuga y cilantro y constatamos que los compuestos de la zanahoria tienen una eficiencia muy similar a la de 50 mg/l de cloro. También probamos el conservador, el cual aplicamos a algunos quesos, cuya vida de anaquel se prolongó hasta en cinco días; respecto a este producto también planeamos hacer pruebas en embutidos, sin embargo, esto va a depender de si obtenemos financiamiento para seguir con la investigación."
En relación a la importancia del proyecto, el especialista comentó que la tendencia actual en la producción de desinfectantes es que éstos sean de origen natural, pues los productos químicos tradicionalmente utilizados pueden tener efectos nocivos sobre la salud humana.
"Los antimicrobianos químicos utilizados para desinfectar alimentos difícilmente pueden provocar la muerte en concentraciones bajas; hay una legislación para el uso de antimicrobianos, desafortunadamente algunas empresas no siempre cumplen con la legislación y en ocasiones emplean concentraciones por encima de la norma, lo cual -en el largo plazo- podrían provocar en el consumidor desde alergias hasta diversos tipos de cáncer".
"Recientemente se ha encontrando que desinfectantes químicos, como el cloro, aun en las dosis recomendadas por los organismos nacionales o internacionales pueden formar precursores de cáncer".
El proyecto de investigación del doctor Javier Castro Rosas inició hace una década en la Universidad Autónoma de Querétaro, pero desde hace cinco años lo realiza en la UAEH en colaboración con el doctor Carlos Alberto Gómez Aldapa, y con el apoyo de los departamentos de Química en Alimentos, Química Analítica y Química Orgánica, del Instituto de Ciencias Básicas e Ingeniería de la UAEH.
Cabe señalar que el doctor Javier Castro Rosas, además de sus estudios en la zanahoria, realiza investigaciones semejantes con otros vegetales y plantas medicinales.

http://ciencias.jornada.com.mx/ciencias/noticias/propiedades-antimicrobianas-de-la-zanahoria]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Mon, 14 Jun 2010 06:09:43 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.380.1 Sobrevive el jaguar en México http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.379.1

El jaguar (Panthera onca) es el felino más grande de América y aunque es un depredador nato, está en peligro de extinción por la destrucción de su hábitat y la cacería ilegal, circunstancias atribuidas al ser humano.
“Todavía es una especie amenazada por la extinción, pero las poblaciones en la Península de Yucatán se han recuperado en los últimos 10 años por los esfuerzos de conservación en esa zona, donde está la Reserva de la Biosfera de Calakmul”, afirmó Gerardo Ceballos González, investigador del Instituto de Ecología de la UNAM, quien encabeza el Primer Censo Nacional del Jaguar.
Desde enero de 2008, el proyecto se realiza en 13 estados del país, divididos en cuatro zonas: Norte (Sonora, Sinaloa, Tamaulipas y San Luis Potosí), Occidente (Nayarit, Jalisco, Michoacán y Guerrero), Pacífico Sur (Oaxaca y Chiapas) y la Península de Yucatán (Campeche, Yucatán y Quintana Roo).
Con apoyo de 20 grupos científicos y 60 cámaras que vigilan a los animales en sus ecosistemas, la meta del estudio es conocer cuántos jaguares viven en México, en qué zonas se concentran y cuáles son las principales amenazas para su vida en un ambiente silvestre.
“Estos datos resultan fundamentales para saber cuál es su situación real y diseñar una estrategia de conservación para estos felinos, variedades de flora y fauna asociadas a ellos y los ecosistemas donde viven”, afirmó Ceballos.
En el censo participan, además del Instituto de Ecología de la UNAM, la Universidad Autónoma del Estado de México, el Museo de Historia Natural del Estado de Chiapas, la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas de la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) y la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (Conabio), además de organizaciones civiles como Ecociencia y Naturalia, y privadas como la Alianza WWF-Telcel, Pronatura y el Fondo Banamex, entre otras.
“Hasta ahora tenemos los resultados de la Península de Yucatán, donde encontramos la población más grande de estos animales en México y Centroamérica. Hemos constatado también que hay jaguares en una parte importante de la región, desde la punta de Quintana Roo hasta la base peninsular”, señaló el ecólogo.
El censo ha revelado que estos felinos están presentes en los 13 estados del país que son vigilados, con mayor presencia en la Selva Lacandona de Chiapas (en especial en la Reserva de Montes Azules) y los Chimalapas, en Oaxaca.

Claves de conservación
Para favorecer la existencia y reproducción de los jaguares, existen tres condiciones ecológicas fundamentales: una buena cobertura de selva, buena densidad de presas y poca cacería intensiva, explicó Ceballos.
“Estas condiciones se dan en reservas naturales como Calakmul, en Campeche, y Montes Azules, en Chiapas, que son zonas útiles para la conservación de especies porque cuentan con algo de protección real e infraestructura. En las reservas bien protegidas o extensas es difícil que todos los jaguares se vean afectados por los cazadores furtivos”, indicó.
Ceballos confirmó que las principales amenazas para la vida silvestre de los felinos son la cacería, la destrucción de su hábitat, las enfermedades de animales domésticos y la desaparición de sus presas.

Estrategias de conservación
La estrategia de conservación que planean Ceballos y sus colaboradores, se centra en establecer y mantener poblaciones viables, a lo largo de lo que fue la distribución histórica de la especie.
“En este sentido pretendemos lograr nuevos santuarios, ampliar las reservas existentes, crear corredores biológicos, desarrollar áreas de conservación en tierras campesinas y privadas e instrumentar incentivos para la conservación de la especie, como el pago de servicios ambientales y el seguro ganadero”, detalló el investigador.
Para mantener de forma adecuada a esta fiera, explicó, se requiere una enorme extensión de territorio que garantice una población viable de al menos 500. “Su conservación en reservas ofrece protección adicional a miles de otras especies de animales, plantas y microorganismos. Sólo en la de Calakmul, la protección al jaguar puede favorecer a 70 mil variedades de flora y fauna”.
Según la experiencia del investigador, la participación de los pobladores locales es positiva cuando existe algún incentivo económico para ellos.
“Por ejemplo, con el grupo Rainforest to Reef (antes Amigos de Calakmul) ya protegemos 100 mil hectáreas de amortiguamiento de la Reserva de la Biosfera de Calakmul”, señaló Ceballos, quien calcula que el Primer Censo Nacional del Jaguar estará concluido a mediados de 2010.

http://ciencias.jornada.com.mx/ciencias/noticias/buenas-noticias-sobrevive-el-jaguar-en-mexico]]> yulyk5<yulyk5@nospam.com> Tue, 08 Jun 2010 06:13:52 -0500 http://superacionpersonal.com/Superacion/news.php?item.379.1